解決するテーマ

本番で最高の力を発揮する
（ピークパフォーマンス）

平常心の獲得　あがりの防止

達成する短期・長期目標の設定

動きの改善

ゾーン状態を作り出す

集中力をつける

自信をつける

コミュニケーション力を身につけたい

感情のコントロールを身につけたい

逆境に強いメンタルタフネス

あきらめない心をつくる

スランプの克服

モチベーションアップ

チームワークを高めたい

ポジティブなマインドづくり

周囲に惑わされない心

スポーツ場面におけるトラウマ体験の解消

動きの改善

選手のメンタル強化

メンタルトレーニングで最高のパフォーマンスを

メンタルトレーニングを受けることで得られるメリットの例

コーチと対話を繰り返すことで、自分自身の目標や強みを意識し、高いモチベーションで日々の練習と試合にのぞむことができます。
自分の身体能力・技術能力を最大限に発揮できるようになります。
無理に頑張り心身に負担をかけることから解放され、楽に力を発揮できるようになります。
スポーツや芸術活動が、今よりいっそう、人間的な成長、人生の成功に活かす道につながっていきます。
日常でも生かせる実践心理学を学ぶことができます。
本番でメンタルをコントロールする心理技術を学ぶことができます。
自分で日々実践できる時間をとらないメンタルトレーニングの方法を知ることができます。
ジュニアアスリートの場合、発達の視点を大切にし、スポーツを通じた心の発達を重視します。
周囲に惑わされることなく、自分がやるべきことに集中できるようになります。
自分軸を作り、平常心で物事に取り組むことができます
無理に頑張り心身に負担をかけることから解放され、楽に力を発揮できるようになります。

メンタルトレーニングの内容
カウンセリングを踏まえて、以下の内容から行います。

イメージトレーニング
セルフトーク（内部対話）の改善
ポジティブなものの見方・考え方の獲得
アンカリング（成功のルーティーン、成功のスイッチ）
心身の状態のコントロール
達成する目標設定の仕方
苦手イメージの改善
バイオフィードバック法（心拍変動、脳血流のコントロール　など）
筋肉バランスの調整
重心バランスの調整
原始反射などの不随意運動の改善
ビジョン（視覚）トレーニング
対人コミュニケーションの改善トレーニング
試合前の過ごし方
本番で集中力を高めるトレーニング
リラクセーション法
スポーツ場面におけるトラウマ解消
感情のコントロール法
ポジティブなものの見方・考え方の獲得

指名される理由

ブレイントレインのメンタルトレーニングは、結果を短期間で出すために、アカデミックな心理学と実践的な心理学の両方を取り入れています。

技術・身体・動きに影響する心の仕組みを熟知しているので、一回のセッションの密度が高く、すぐに効果を発揮するので、大会前に駆け込みでこられる方も多くいらっしゃいます。

ただ、本来は、長期的にトレーニングしていただくと、効果はより大きく深く確かなものになるので、継続していただくことをお勧めしています。

メンタルトレーニングの進め方

以下は、18歳以上の場合の、おおよその流れです。実際は、目標やテーマ、ご本人の個性によって、時間配分は異なります。

トレーニング開始前

メールまたはお電話で、ご相談内容の概要をおうかがいいたします。

初回トレーニング　1時間45分

１．カウンセリング　20分
　ご自身の課題、目標を丁寧にうかがいます。質問があればおこたえいたします。
　これからのメンタルトレーニングの進め方について、ご本人の個性を踏まえどのように
　進めたらいいかをご説明します。

２．メンタル講義　15分
　強いメンタルの仕組みなどをご説明します。

３．メンタルトレーニング実習　55分
　イメージトレーニングなどの実習を行います。

４．まとめ　15分
　今日のまとめ　
　今後の展望

※テーマによって、メンタルスキルチェック検査を実施します。
※必要に応じて、セッション後にzoomで、フォローアップセッションを行います。30分

二回目以降　1時間30分（成人の場合）

１．カウンセリング　20分

２．メンタル講義15分

３．メンタルトレーニング実習45分

３．まとめ　10分　

プロフィール

メンタルトレーナー

浦田健吾（うらたけんご）

約10年間、出版社の体育・スポーツ・心理部門で書籍編集業務を担当後、2006年に独立開業。
1970年生まれ。

【資格】
国家資格　公認心理師
米国NLP協会認定NLPトレーナー
ICI認定コーチ（Internal Association of coaching Institute)

米国教育キネシオロジー財団認定ブレインジムインストラクター
国際キネシオロジー大学認定タッチフォーヘルスインストラクター
発達支援コーチ認定トレーナー
発達ビジョンコーチ認定トレーナー

経済産業大臣登録中小企業診断士
国家資格キャリアコンサルタント

など

【心理学学習履歴】
早稲田大学教育学部教育心理学専修（心理学士）
南山大学大学院ビジネス研究科（MBA）

【役職】
ブレイントレイン名古屋代表
一般社団法人ここからだ代表理事
一般社団法人人材教育実践協会理事

【スポーツ・競技歴】
サッカー、パワーリフティング、合気道2段

（左の肖像写真は2018年の写真です）

＜これまでサポートした競技＞
サッカー、野球、ソフトボール、ゴルフ、テニス、トライアスロン、陸上競技、エアロビクス、格闘技、剣道、水泳、フィギュアスケート、ビリヤード、ボッチャ、フラダンス、社交ダンス　体操競技　登山・クライミング　競艇選手　バレーボール　バスケットボール　など　ジュニア選手からプロアスリート、メダリスト　まで　多数

＜スポーツ以外のメンタルトレーニング＞
受験生、国家資格受験生、学生、ビジネスパーソン、医療関係者、音楽家、将棋　など

メンタルトレーニング雑誌インタビュー

月刊カジュアルゴルフ　
2017年7月号
ZONE GOLF 13～14ページ

スポーツにおけるメンタルの重要性
メンタルトレーニング方法
　　　　　　13ページ

●メンタルトレーニングがなぜ大切なのか解説しています。

●メンタルトレーニングでは、どんなことをするか、解説しています。
　　　　　　14ページ

●画像をクリックすると拡大して読めます。

●表紙写真をクリックすると、カジュアルゴルフデジタル版に飛んで同じものを読むことができます。

私たちの思い

スポーツが人々に与える感動の源は、選手が、潜在能力を最大限発揮することに真正面に取り組むその姿です。そこに、人々は勇気づけられ、力をもらいます。

選手が、どんな状況であれ、持っている力を最大限発揮し、望む成果を手に入れるお手伝いをすることが、メンタルコーチである私の役割です。

メンタルコーチと対話を繰り返すことで、あなたの勝利のイメージを確かなものにし、この世界でのあなたの役割を見据えながら、一つ一つたくましく進んでいくことができます。

勝つことを第一に、そして、豊かな人生を送るために、

メンタルコーチは、あなたが、ビジョンを描くことからビジョンを達成するまでの伴走者・伴奏者です。

お問い合わせ・お申込みはこちら

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メールにて
お気軽にお問い合わせください

braintrain758※gmail.com
※→＠に変えてご連絡をお願いいたします。

料金

プラン	個人メンタルトレーニング
料金	＜18歳以上＞初回１時間45分＋セッション後のZOOMフォローアップ30分（必要時） 19,800円（税込）以降原則として、3回単位でのお申し込みになります。 1クール　1時間30分×３回　39,600円（税込） ※1回あたり13,200円（税込）単発の場合は、1回1時間30分　16,500円（税込）延長料金：30分4400円（税込）＜18歳未満＞初回1時間30分　　16,500円（税込）以降原則として、3回単位でのお申し込みになります。 1クール　1時間×3回　33,000円（税込）延長料金：30分4,400円(税込）＜1クール申込で、希望者のみ＞ ※バイオフィードバック機材レンタル料3か月　3,300円（税込）デポジット　22,000円（税込）購入も可能。33,000円（税込）
備考	会場は、ブレイントレイン名古屋コーチングルームになります。出張の場合は、交通費実費と出張料がかかります。 ZOOM、スカイプなどのオンラインセッションも可能です。

プラン	集団向け　メンタルトレーニング教室
料金	人数と時間で変動します。お問い合わせください。
備考	会場は、ブレイントレイン名古屋コーチングルームになります。出張の場合は、交通費実費と出張料がかかります。外部会場の場合は、会場費のご負担もお願いいたします。
備考	会場は、ブレイントレイン名古屋コーチングルームになります。出張の場合は、交通費実費と出張料がかかります。 ZOOM、スカイプなどのオンラインセッションも可能です。

よくある質問

Qオンラインでのコーチングセッションは可能ですか？

Aはい。zoom、スカイプなどの、オンラインを使ったコーチングセッションを行っています。

Qお支払いは、どのようにしたらよいですか？

A基本は、事前の銀行振り込みでお願いいたしております。状況により、当日の現金払いやPAYPAYでのお支払いも可能です。

Qコーチングの会場はどこですか？

A名古屋市西区に、当社の専用セッションルームがあります。駐車場も完備しています。また、ご希望の場所にうかがうこともできます。ただし、出張料がかかります。また、遠方の方には、オンラインセッションも行っています。海外在住の方とのセッションも行っています。

Qお支払いは、どのようにしたらよいですか？

A基本は、事前の銀行振り込みでお願いいたしております。状況により、当日の現金払いやPAYPAYでのお支払いも可能です。

会社概要

会社名	屋号　ブレイントレイン名古屋運営母体　ビジョンマネジメント合同会社
代表者	浦田健吾
住所	愛知県名古屋市西区こも原町143番地の1
住所	愛知県名古屋市西区こも原町143番地の1

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